Palestra e corsi fitness per il tuo benessere

La nostra palestra è pensata per chi desidera migliorare la forma fisica, ritrovare energia e allenarsi in modo efficace e sicuro.
Offriamo corsi fitness per tutti i livelli, seguiti da istruttori qualificati che ti accompagneranno passo dopo passo nel tuo percorso.

Proponiamo attività di gruppo e programmi individuali studiati per:

• tonificazione muscolare
• dimagrimento e cardio fitness
• potenziamento e forza
• miglioramento della postura e della mobilità

Ogni allenamento è adattabile alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Allenarsi da noi significa scegliere un ambiente moderno, sicuro e stimolante, dove il benessere della persona è sempre al centro.

La nostra sala attrezzi è dotata di macchinari all’avanguardia per ogni tipo di esigenza:

• Potenziamento muscolare: programmi personalizzati per lo sviluppo della forza.
• Allenamento a corpo libero: aree dedicate per il functional training e la mobilità. I nostri istruttori certificati sono sempre presenti in sala per supportare gli atleti nel raggiungimento dei propri target fisici.

Per chi cerca equilibrio tra corpo e mente o necessita di correggere la postura, IRIDE propone percorsi specifici:

• Pilates: ideale per rinforzare il cuore e migliorare la flessibilità.
• Ginnastica posturale: sessioni mirate a ridurre le tensioni muscolari e i dolori alla schiena.
• Ginnastica dolce: un approccio soft al movimento, perfetto per mantenersi attivi a ogni età.

Siamo orgogliosi di offrire programmi di Attività Fisica Adattata (AFA), fondamentali per la salute della comunità locale:

• AFA A / AFA B: protocolli specifici per il mantenimento funzionale e la prevenzione delle disabilità legate all'invecchiamento.
• AFA Fibromialgia: un percorso dedicato per chi soffre di questa patologia, volto al miglioramento della qualità della vita attraverso il movimento controllato.

Se ami l'intensità e vuoi bruciare calorie divertendoti, i nostri corsi di gruppo sono la scelta vincente:

• Superjump: allenamento esplosivo sul trampolino elastico.
• Fit-Boxe: un mix tra arti marziali e fitness per scaricare lo stress.
• Body Sculpt e Tonificazione + Stretching: sessioni ad alto impatto per definire i muscoli, concluse da una fase essenziale di allungamento.

• Sala attrezzi
• AFA A
• Potenziamento
• Corpo libero

• Pilates
• Posturale
• AFA A / AFA B / AFA fibromialgia
• Superjump
• Fit-Boxe
• Body sculp
• Tonificazione + stretching
• Corpo libero

• AFA A
• Ginnastica dolce
• Posturale